
Tres cosas que consisten en la verdadera metania (introspección, conversión, arrepentimiento y confesión):
En el corazón: contrición, quebrantamiento y humildad
En la boca: confesión
En la vida: corrección, restablecimiento, rectificación

– oración de preparación para la plegaria
– rogar al Señor para darnos lágrimas
-el incienso
– la vela
– la hisijía. Paz, serenidad y tarnquilidad interior y exterior
– despreocupación
– el estudio
– cortar con todos y de todo
– el candil
– la alegría
– la absoluta dependencia de Dios
– dejarse totalmente al Señor
Santo Yérontas Porfirios
Fuente: http://www.hristospanagia.gr/
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